Nichts kommt so nah wie das Smartphone. Digitaler Stress gehört zu einem der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Probleme wie Kopf- und Nackenschmerzen, trockene und brennende Augen, sowie schlechter Schlaf nehmen zu. Das Auge surft also mit und schon heute werden 90% der digitalen Informationen über das Auge zum Gehirn weitergeleitet.
Unser Buchtipp für Sie: DIGITALER STRESS.
In „Digitaler Stress“ erfahren Sie, wie digitale Stressfaktoren wirken und was der dauerhafte Bildschirmkonsum mit Ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden macht. Sie lernen, wie Sie frühzeitig Stressfaktoren identifizieren, falsche Verhaltensmuster vermeiden und mehr Entspannung in Ihr Leben bringen – ohne dass dabei das Digitale zu kurz kommt.
Das Buch enthält zahlreiche Tools und Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihr digitales Leben entspannt zu gestalten. Kerstin Maria Herter gewährt Ihnen einen ganz besonderen Einblick in die Möglichkeiten, die uns unseren Augen bleiben, um die Flut der Informationen und visuellen Eindrücke jetzt und in Zukunft gesund zu meistern.
In unserem Gesundheits-Podcast sprechen wir in der Folge #26 mit Kerstin Herter über dieses Thema. Als Gründerin mit dem besonderen Know-How einer Optikerin, hat sie mit STRESSFREI.digital das Anti-Stress-Programm für die Bildschirmarbeit ins Leben gerufen, viel Spaß beim reinhören. Zum Podcast
