#110 - Epigenetik – wie kann ich gesund altern? Mit Dr. Manuel Burzler

Was wäre, wenn unser biologisches Alter nicht nur davon abhängt, wie viele Jahre wir gelebt haben, sondern auch davon, wie wir leben? Lange Zeit galt die Vorstellung: Unsere Gene bestimmen zu einem großen Teil, wie gesund wir sind, welche Krankheiten wir entwickeln und wie wir altern. Doch die Forschung zur Epigenetik zeigt ein deutlich komplexeres Bild. Unsere DNA ist zwar so etwas wie der Bauplan unseres Körpers – aber nicht jede darin enthaltene Information ist ständig aktiv. Welche Gene stärker oder schwächer abgelesen werden, kann unter anderem durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.
Das macht die Epigenetik für das Thema gesundes Altern besonders spannend. Denn wir können unsere Gene nicht einfach austauschen – aber wir können möglicherweise mitgestalten, wie unser Körper mit ihnen arbeitet. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: Wie können wir möglichst alt werden? Sondern vielmehr: Was können wir heute tun, damit wir auch im Alter möglichst lange gesund, leistungsfähig und vital bleiben?

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