Gesundheit bedeutet weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie umfasst körperliche Fitness, mentale Stärke, emotionale Balance und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Alltags mit Energie und Gelassenheit zu begegnen.
Genau hier setzt der Gedanke der Longevity an. Es geht darum, nicht nur länger zu leben, sondern die Jahre auch gesund, aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Eine der wirkungsvollsten Methoden, Körper und Geist gleichzeitig zu stärken, ist Yoga.
Warum Yoga besonders gut für Frauen ist
Frauen stehen im Laufe ihres Lebens vor unterschiedlichen körperlichen und emotionalen Herausforderungen. Beruf, Familie, hormonelle Veränderungen und gesellschaftliche Anforderungen verlangen oft viel Energie.
Yoga bietet einen wertvollen Ausgleich und unterstützt Frauen dabei, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Mehr Kraft und Beweglichkeit
Yoga kräftigt die Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Gleichzeitig werden Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung geschärft.
Unterstützung für das Nervensystem
Bewusste Atmung und achtsame Bewegungsabläufe helfen dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Dies kann sich positiv auf Schlafqualität, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Mentale Stärke entwickeln
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die mentale Widerstandskraft. Viele Frauen erleben durch regelmäßige Praxis mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit im Alltag.
Ein wichtiger Baustein für gesundes Altern
Regelmäßige Bewegung zählt zu den wichtigsten Faktoren für gesundes Altern. Yoga kombiniert körperliche Aktivität mit Entspannung und Achtsamkeit und passt damit ideal zu modernen Longevity-Konzepten.
Wer langfristig beweglich, leistungsfähig und mental ausgeglichen bleiben möchte, findet im Yoga einen wertvollen Begleiter.
ALPHAtauern: Longevity beginnt mit bewussten Entscheidungen
Im ALPHAtauern in Obertauern bildet Longevity die Grundlage des gesamten Gesundheitskonzepts.
Unser ALPHAhealth-Konzept verbindet Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Gesundheit zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ziel ist es, Gästen nicht nur Erholung zu bieten, sondern konkrete Impulse für ein gesundes und vitales Leben mitzugeben.
Yoga spielt dabei eine wichtige Rolle, weil es genau jene Bereiche stärkt, die für langfristige Gesundheit entscheidend sind: Beweglichkeit, Stressresistenz, Körperbewusstsein und mentale Balance.
Women's Health Days: Ein Wochenende für Gesundheit, Energie und Selfcare
Die Women's Health Days vom 13. bis 15. November 2026 bieten Frauen die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Das Retreat beginnt am Freitag mit einem entspannten Come-together an der Hotelbar und einem gemeinsamen Abendessen.
Am Samstag startet der Tag mit einer Guten-Morgen-Yoga-Einheit. Inmitten der beeindruckenden Bergwelt Obertauerns entsteht ein Moment der Ruhe, bevor ein ausgedehnter Frühstücksbrunch den Tag einläutet.
Neben ausreichend Zeit für individuelle Erholung erwartet die Teilnehmerinnen ein gesundheitsorientierter Backworkshop mit Chef de Cuisine Matthias Stilke, eine gemeinsame Wanderung zum Johanneswasserfall sowie entspannte Stunden im ORGANIC SPA by ALPHAhealth.
Ein Lagerfeuer unter freiem Himmel, ein gemeinsames Abendessen und ein inspirierendes Kamingespräch mit einer Expertin zum Thema Frauengesundheit bilden den stimmungsvollen Abschluss des Tages.
Am Sonntag lädt eine Early-Bird-Wanderung dazu ein, die Kraft der Berge noch einmal bewusst zu erleben. Nach dem Frühstück oder Brunch endet das Retreat mit vielen neuen Eindrücken und wertvollen Impulsen für den Alltag.
Inkludiert sind die hochwertige 3/4 Verwöhnpension mit täglichem Frühstücksbuffet inklusive ayurvedischer Highlights, gesundem Afternoon-Lunch mit ausgewählten Teesorten von BIOTEAQUE und BIO Cafe, tägliche BIOGENA Aesthetics Hyaluron & ProCollagen+ Superior Sachets, ein Leberwickel von Alpienne Naturkosmetik sowie der freie Zugang zum ORGANIC SPA by ALPHAhealth und zum Fitnessbereich. Der Tag findet den Abschluss mit einem 6-gängigen Gourmet-Abendessen by Natural Art Cuisine.
Die Women's Health Days zeigen, dass Selfcare weit mehr sein kann als eine kurze Auszeit. Sie sind eine bewusste Investition in die eigene Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität. Und damit ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem gesunden, aktiven und erfüllten Leben.
Women's Health Days 2026 im ALPHAtauern
Drei Tage für Ihre Gesundheit. Eine Investition in Ihr Wohlbefinden.
Von 13. bis 15. November 2026 laden die Women's Health Days im ALPHAtauern dazu ein, bewusst innezuhalten, neue Energie zu tanken und wertvolle Impulse für einen gesunden Lebensstil mitzunehmen.
Inmitten der Obertauern Bergwelt erwartet Sie ein Retreat, das Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke miteinander verbindet. Ganz im Sinne des ALPHAhealth-Konzepts und der Longevity-Philosophie des Hauses.
Ihr Retreat beinhaltet
✓ 2 Übernachtungen im ALPHAtauern
✓ Ausgewogenes Frühstücksbuffet mit ayurvedischen Highlights
✓ Gesunder Afternoon-Lunch inklusive ausgewählter BIOTEAQUE Tees - und BIO-Cafe
✓ 6-gängiges Gourmet-Abendmenü by Natural Art Cuisine
✓ Guten-Morgen-Yoga
✓ Gesundheitsorientierter Backworkshop mit Chef de Cuisine Matthias Stilke
✓ Geführte Wanderung zum Johanneswasserfall
✓ Early-Bird-Wanderung am Sonntag (wetterabhängig)
✓ Inspirierendes Kamingespräch mit einer Expertin zum Thema Frauengesundheit
✓ Tägliches Hyaluron & ProCollagen+ Superior Sachet von BIOGENA Aesthetics
✓ Wohltuender Leberwickel von Alpienne Naturkosmetik
✓ Freier Zugang zum ORGANIC SPA by ALPHAhealth
✓ Nutzung des Fitness- und Bewegungsbereichs
Ihre Investition in drei Tage Selfcare & Longevity
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
€ 395 pro Person
Doppelzimmer zur Doppelbelegung
€ 380 pro Person
Suiten
Auf Anfrage verfügbar
Mindestteilnehmerzahl für die Durchführung liegt bei 10 Perosnen.
Das gesamte Hotel steht exklusiv dem Retreat zur Verfügung, um eine persönliche Atmosphäre, ausreichend Raum für Austausch sowie individuelle Erholung zu ermöglichen.
Women's Health Days im ALPHAtauern sind kein klassisches Wellness-Wochenende. Sie sind eine Einladung, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, neue Routinen für mehr Gesundheit zu entdecken und mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren.
