In unserem neu konzipierten Health Resort ALPHAtauern erwartet Sie ein Winter mit berührenden Facetten: vertraut, alpin, gesund und tief winterlich.
ALPHA Health - Gesundheitsbarometer
Für Gesundheit gibt es kein Patentrezept!
Gesundheit gelingt, wenn sie als Ergebnis des Ganzen verstanden und danach gehandelt wird. Gemäß diesem Verhältnis ist auch die therapeutische Intervention bloß als Baustein einer ganzheitlichen Gesundheitsphilosophie zu sehen. Vielmehr müssen Gesundheitsbewusstsein und Selbstachtsamkeit zum Rüstzeug eines jeden Alltag gehören. Der Umgang mit Routine und täglichen Herausforderungen entscheidet nachhaltiges Wohlbefinden. Mit unserem Gesundheits-BLOG by ALPHAhealth informieren wir Sie monatlich über Wissenswertes zur Gesundheitsprävention und -vorsorge.
Die Kraft der Höhe – Warum Alpine Luft Ihr Wohlbefinden neu definiert.
Alpine Höhe – ein Geschenk der NaturIn den Bergen verändert sich nicht nur die Landschaft – auch unser Körper findet in der Höhe einen anderen Rhythmus. Die Luft wird klarer, der Horizont weiter...
Stille & Wärme – Winter als Quelle für tiefe Entspannung
Winterliche Stille – Geschenk für Körper und SeeleDer Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. Wenn draußen die Welt zur Ruhe kommt, dürfen auch wir innehalten. Dunkle Abende, klare Winterluft und...
Der Winter als Reset – Regeneration mit Rhythmus und Weitblick
Der Winter – Einladung zur ErneuerungWenn die Natur in Stille ruht und sich unter einer Schneedecke zurückzieht, eröffnet sich für uns ein besonderes Zeitfenster. Winter bedeutet nicht Stillstand...
Chronischer Schlafmangel und beschleunigte Alterung – Wie Sie die Spirale durchbrechen.
Chronischer Schlafmangel und beschleunigte Alterung – Wie Sie die Spirale durchbrechenEine Nacht mit wenig Schlaf spüren wir sofort: Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, ein schwaches Immunsystem...
Warum Schlaf das wichtigste Longevity-Tool ist – Regeneration auf zellulärer Ebene.
Wir alle kennen die Folgen einer durchwachten Nacht: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit. Doch Schlaf ist weit mehr als ein Mittel gegen Erschöpfung – er ist die zentrale...
Der Vagusnerv als Stressmanager – Wie du ihn aktivierst
Wir alle kennen das Gefühl, unter Druck zu stehen. Herzschlag schneller, Gedanken rasen, Muskeln angespannt – der Körper bereitet sich vor, zu kämpfen oder zu fliehen. Doch was passiert, wenn...
Chronischer Stress und seine unterschätzten Folgen Wie Sie Ihr Nervensystem langfristig schützen
In einer Welt, in der Arbeit und Freizeit fließend ineinander übergehen, wächst der Druck unbemerkt. Dauerhafte Erreichbarkeit, ständige Reizüberflutung und die Erwartung, immer leistungsfähig zu...
Achtsamkeit & Spiritualität: Wege zu innerer Balance
In einer Welt, die ständig schneller wird, suchen viele nach etwas, das bleibt – einem inneren Anker. Achtsamkeit und Spiritualität bieten genau das: eine Rückverbindung zu sich selbst, die nicht...
Hör' in unseren Podcast rein
#90 - Lichthygiene – wie sehr beeinflusst mich es? Daniel Sentker
Durch eigene gesundheitliche Herausforderungen ist uns bewusst geworden, dass ein sorgloser Umgang...
#89 - Umzug in den Himmel. Mit Leonie Jung
Trauer ist Liebe, die keinen Ort mehr findet. Der Abschied von einem Menschen, den wir lieben,...
#88 - Ein Leben mit Multiple Sklerose. Mit Elisabeth Schleifer
Die Multiple Sklerose, kurz auch MS genannt, ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des...
#87 - Wie Wohnräume unsere Gesundheit beeinflussen. Mit Ing. Dipl.-Ing. Armin Rebernig.
Das Ziel eines „gesunden und nachhaltigen Bauens und Wohnens“ soll durch die ganzheitliche...
#86 - Wie kann ich Blasenentzündung vorbeugen und behandeln. Mit Marcel Riffel
Viele Frauen kennen die Anzeichen einer Blasenentzündung nur zu gut: Sie müssen sehr oft zur...
#85 - Digital? Na klar! Nur wo finde ich den Aus-Knopf? Mit Andrea Buhl.
Die Vorteile von Smartphone, Laptop und Tablet sind unbestritten. Der Griff zum Handy in...
#84 - Hol dir deine maximale Performance. Mit dem fittesten Mann Europas. Mit Marc Buddensiek
Es gibt nicht das eine Programm und die eine Lösung, die für jeden funktioniert. Dein Weg mit...
#83 - Meine ganzheitliche Gesundheitsanalyse. Mit Prof. Dr. med. Janos Winkler
Früher war die Arbeit schuld am Krankwerden – ätzende Flüssigkeiten, Lärmbelastung durch...