ALPHA Health - Gesundheitsbarometer

Für Gesundheit gibt es kein Patentrezept!

Gesundheit gelingt, wenn sie als Ergebnis des Ganzen verstanden und danach gehandelt wird. Gemäß diesem Verhältnis ist auch die therapeutische Intervention bloß als Baustein einer ganzheitlichen Gesundheitsphilosophie zu sehen. Vielmehr müssen Gesundheitsbewusstsein und Selbstachtsamkeit zum Rüstzeug eines jeden Alltag gehören. Der Umgang mit Routine und täglichen Herausforderungen entscheidet nachhaltiges Wohlbefinden. Mit unserem Gesundheits-BLOG by ALPHAhealth informieren wir Sie monatlich über Wissenswertes zur Gesundheitsprävention und -vorsorge.

Die fünf Säulen der Longevity-Ernährung – Wie unsere Nahrung den Alterungsprozess beeinflusst.

Alt werden – ja bitte! Aber gesund, aktiv und voller Energie. Genau das ist der Kern der sogenannten Longevity-Ernährung: bewusste Lebensmittelwahl, die unseren Körper nachhaltig stärkt und den...

Longevity: Was unser Körper braucht, um gesund alt zu werden.

Ein langes, gesundes Leben ist kein Zufall. Vielmehr ist es das Ergebnis bewusster Entscheidungen, täglicher Routinen und einer ganzheitlichen Lebensweise. Die moderne Forschung zeigt: Wer lange...

Gesunde Darmflora für mehr Wohlbefinden: Was unser Mikrobiom für uns tut.

Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst unsere Gesundheit in vielfacher Weise. Das Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unserem Verdauungstrakt...

Gesundheitliche Vorteile vom Frühjahrsskilauf im ALPHAtauern.

Der Frühling in Obertauern bietet Skibegeisterten eine einzigartige Gelegenheit, die letzten Schneetage der Saison zu genießen. Die milderen Temperaturen und längeren Tage schaffen ideale...

Gesunde Ernährung für den Frühling: Leichtigkeit und Genuss mit unserer Natural Art Cuisine

Der Frühling ist die perfekte Zeit, den Körper mit frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln zu verwöhnen. Nach den schweren Wintergerichten sehnen wir uns nach Leichtigkeit, Vitalität und Genuss...

Schlaf: Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Ein erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er stärkt das Immunsystem, reguliert den Hormonhaushalt und sorgt für mentale Klarheit. Doch Schlafprobleme...

Stoffwechsel: Energie und Vitalität im Winter fördern.

Ein aktiver Stoffwechsel ist entscheidend für unser Wohlbefinden, besonders in den kalten Wintermonaten. Er steuert die Energiegewinnung und unterstützt die Gesundheit. Doch Faktoren wie Stress...

Menopause: Veränderungen als Chance begreifen

Die Menopause markiert einen bedeutenden Wendepunkt im Leben vieler Frauen. Häufig bringt sie körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich – von Hitzewallungen und Schlafstörungen bis hin...

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